Muuta elämäsi kiitollisuudella

Nopein tapa muuttaa elämänsä olosuhteita on alkaa harjoittaa kiitollisuuden taitoa.

Kiitollisuuden salaisuuden ovat tienneet jo muinaiset alkuperäkansat. Samoin monet tutkijat, filosofit, keksijät sekä muut ihmiset, jotka ovat saavutuksillaan saaneet aikaan jotain merkittävää kuten vaikka Gandhi tai Einstein. Kiitollisuuden teema löytyy myös Pyhistä teksteistä sekä uskonnoista.

Itsestäänselvyydestä arvostamiseen

Elämän ihmeet otamme yleensä itsestäänselvyytenä kunnes jokin muutos tapahtuu. Asia voi koskea mitä vain terveyttä, kotia, ihmissuhteita, työtä. Vasta jonkin aistin hetkittäinen tai pysyvä häviäminen saa meidät huomaamaan asian. Emme ole siihen asti miettineet koko kuuloamme tai saati sitten olleet siitä kiitollisia kunnes kuulo heikkenee.

Harva tajuaa olla kiitollinen hyvästä terveydestään, ruoasta, katosta päänpäällä, puhtaasta juomavedestä, sähkövalosta tai ylipäätänsä arjen asioista tai elämässään olevista ihmisistä. Sitten kun joku läheinen kuolee, huomaa, ettei tullut ehkä koskaan kertoneeksi hänelle, että kiitos kun olit juuri sinä.

Kiitollisuuden hyötyjä

Kiitollisuuden hyödyistä on tehty tutkimuksia ja kiitollisuus edistää ihmisten terveyttä monella tavoin mm. laskemalla stressitasoa. Kiitollisuuden tilan on huomattu vaikuttavan ihmisen hormonitoimintaan ja sydämen toimintaan sekä aivoaaltoihin. On myös todettu, että kiitollisuutta harjoittava ihmiset paranevat nopeammin.
Aito kiitollisuuden tunne luo positiivisen magneetin, mikä vetää puoleensa hyvää ja auttaa menestymään. Kiitollinen ihminen on virittynyt myönteisyyteen ja huomaa mahdollisuutensa paremmin. Kiitollisuuden kautta voimme parantaa ihmissuhteita ja lisätä yleistä onnellisuuttamme. Sen avulla reagointimme muuttuu, alamme nähdä uutta näkökulmaa.

Kiitollisuuden harjoittaminen

Kiitollisuuden harjoittaminen
Kiitollisuuden ihmeen kokee vain alkamalla itse harjoittaa kiitollisuutta. Kyse on siis kiitollisuuden tunteen syventämisestä, ei pelkkänä rituaalina sanoa kiitos kun saamme jotakin. Kiitollisuuden tunteen syventäminen tulee sen äärelle pysähtymisestä. Kiitollisuutta voi harjoittaa kiitollisuuspäiväkirjan avulla.
Mielikuvitus on vain kattona mistä kaikesta voi olla kiitollinen. Heti kun avaat silmät, ole hetki itsesi kanssa, tunne sydänalassa: kiitos tästä uudesta päivästä. Päivästä muodostuu erilainen. Illalla viimeisenä palauta mieleesi jokiin mistä päivässä olit erityisesti kiitollinen.
Kun elämä ja olo tuntuu raskaalle, siitä puuttuu elämänvoimaa. Kiitollisuudella saa lisää motivaatiota. Kiitollisuus elämäntapana on yksi parhaimmista sijoituksista mitä voimme tehdä. Onkin sanottu, että ’kiitollisuudessa eläminen on Taivaan koskettamista’.

Oletko jo uutiskirjelistalla, tilaa tästä ja lataa ilmainen opas.